効果的な勉強方法を身につけよう！ ⑰　抵抗なく勉強を始めるための一つのアイデア

前回は「覚える」ということに関して、３つのコツを書きました。

しかし、コツは分かったものの、なかなか机に向かうことができない受験生も少なくありません。

いったん勉強を始めれば30分や１時間は続くのに、ゲームに夢中になってしまって容易にスタートできない…　

そんな受験生のために、勉強を抵抗なく始められる方法をご紹介しましょう。

たとえば、４時に学校から帰って６時まで遊んで、お風呂と夕食を終えてゲームをして、７時に勉強を始めるＡくんがいるとします。

食事してお風呂に入ってゲームをして、さて７時だ、勉強しなきゃいけないと思うのですが、このＡくん、メチャメチャ気が重い…

カバンからテキストとノートと筆箱を出して、鉛筆をけずって、宿題は何やるんだっけ？ と確かめて…

この準備の１～２分が、実はいちばん気が重いんですね。まるで牢獄に連れられていくとき？（笑）の心持ちです。

そこでおすすめしたいのが「すぐに始められるように、あらかじめ、すべてを机の上にそろえておく」という方法です。

Ａくんの場合でしたら、学校から帰ったら、遊びに行く前にカバンからテキストとノートと筆箱を出しておく。

必要があれば鉛筆もけずり、宿題の内容を確認しておく。

テキストはやるべきページを開き、ノートも新しいページを開いておく。

このような準備をやっておけば、ゲームが終わって勉強する時間になったとき、イスに座りさえすればすぐに取りかかることができます。

４時に帰宅して机の上に道具をそろえるときは、勉強を始めるわけではありませんから、そう気は重くないはずです。

そして、７時になったときには勉強を始めるまでの時間が０秒なので、それほど抵抗を感じることなくスタートできます。

昨日、テレビである医者が「人間、イヤなことでも、始めてしまえばそれなりにヤル気が出てくるものだ」と、脳の働きについて解説していました。

勉強をやっているうちに、ドーパミンというヤル気ホルモンが脳内から出て「作業興奮」という状態になるそうです。

始めてしまえばしめたもの。

この方法、大人でも活用できますね。ぜひ、お試しあれ！